Perubahan mood sering banget dialami oleh perempuan, terutama kalau lagi Pre-Menstruation Syndrome (PMS) atau banyak kerjaan. Tapi, banyak yang belum tahu kalau suasana hati bisa mempengaruhi sistem imunitas tubuh. Dampak langsungnya bisa dirasakan oleh kulit.
Terus gimana dong? Ada kok cara mencerahkan wajah walau kamu sedang susah mengatur emosi. Ingat beberapa hal sederhana ini ya.
Tarik nafas panjang & meditasi
Kalau kamu lagi marah-marah atau panik, otot wajah akan langsung menegang dan kaku. Amarah bisa membuat proses peremajaan kulit terhambat, menimbulkan keriput, plus flek hitam pada kulit.
Cepat-cepat redakan rasa marah kamu, tarik nafas panjang, dan sejenak bermeditasi. Ini efektif memberikan sinyal pada tubuh untuk melepaskan “hormon stres”. Lima menit saja cukup membuat nafas teratur yang dapat melancarkan peredaran darah. Kulit Kamu pun kembali merona dan tampak lebih segar.
Olahraga
Menjelang datang bulan, kita jadi suka galau dan depresi tanpa alasan. Ini bahaya banget buat kulit karena kondisi ini mampu meningkatkan hormon kortisol pada darah. Akibatnya dapat memicu pigmentasi kulit dan munculnya jerawat.
Perasaan itu bisa kamu atasi dengan berolahraga lho. Aktivitas berkeringat ini membuat tubuh kita memproduksi endorfin atau hormon kebahagiaan. Perasaan positif akan langsung muncul. Sirkulasi oksigen serta nutrisi dalam tubuh pun segera meningkat. Kulit kita jadi terbantu sehingga terlihat lebih bersinar.
Tidak meninggalkan perawatan kulit
Saat mood kamu lagi jelek, produksi kolagen pada kulit terhambat. Kalau ditambah galau berkepanjangan, kulit kamu bisa langsung muncul lingkaran hitam dan kantung mata, serta kusam. Pasti gak mau gara-gara mood jelek kulitmu juga berubah jelek, kan?
Nah, sebaiknya gak lupa untuk terus pakai skincare ya. Ini adalah cara mencerahkan wajah paling mudah. Konsisten merawat kulit bikin asupan nutrisinya tetap cukup. Misalnya saat lagi stres, lalu kulit terpicu untuk memproduksi sebum berlebih sehingga timbul jerawat. Kalau kamu rutin pakai skincare, masalah kulit langsung diatasi tanpa dibiarkan terlalu lama. Kondisi wajah pun terbantu untuk tetap cerah jika terus dirawat.
Jangan lupakan tiga hal ini kalau suasana hati kamu lagi turun ya. Remember girls, the happier you are, the most beautiful you become!
